Descrizione Corso

Obiettivi: apprendere principi e metodi avanzati per l’avviamento allo sport in età 6-14 anni.

Destinatari: l’accesso è riservato a coloro che hanno frequentato il corso base, nonché a studenti e laureati in Scienze Motorie e diplomati ISEF. Inoltre, possono partecipare i tecnici federali che abbiano conseguito il brevetto federale di II livello.

Docenti: Franco Merni, Gabriele Semprini, Silvia Casadei, Gianluca Caimmi e Mauro Pellegrini.

Quando:5, 12, 19 e 26 maggio 2018 – 4 appuntamenti di teoria e pratica in palestra.

Dove: teoria (Sala Riunioni Coni Point Ravenna, Via Pirano 5) - pratica (Campo Scuola “E.Marfoglia”, Via Falconieri, 25 - Ravenna)

Quota: € 30,00 per diritti di segreteria

Programma (scarica il programma in pdf)

MODULO 1-2 (4 ore teoria) Sabato 5 maggio 2018 – 9.00 - 13.00 - Sede: sala riunioni Coni Point Ravenna

Docente: Gabriele Semprini

• Concetti di base sui meccanismi energetici;
• Classificazioni fisiologiche, biomeccaniche, per tipo di compito ed in relazione alle caratteristiche delle competizioni;
• Lo studio della prestazione di gara;
• Classificazione delle esercitazioni di allenamento: generale, speciale, di gare simili;
• Omeostasi e super compensazione;
• Aggiustamento ed adattamento;
• Approfondimenti ulteriori dei principi del carico;
• Analisi del rapporto carico/recupero;
• Introduzione al concetto di multilateralità;
• Approfondimenti biologici degli argomenti trattati;

MODULO 3-4 (4 ore teoria) Sabato 5 maggio 2018 – ore 14.00 – 18.00 - Sede: sala riunioni Coni Point Ravenna

Docente: Franco Merni

• Schemi motori e posturali di base;
• Sviluppo delle abilità motorie e sportive : correre, lanciare , saltare …..;
• Principi generali per la programmazione e l’organizzazione dell’allenamento nelle fasi della carriera dell’atleta, la ciclicità del carico;
• Costruzione e gestione della seduta di allenamento;
• Pianificazione a lungo termine dell’allenamento;
• Periodizzazione dell’allenamento a medio e breve termine (macro, meso e microcicli);
• La preparazione della gara.

MODULO 5 (2 ore teoria + 2 ore pratica) Sabato 12 maggio 2018 - 9.00 – 13.00 - Sede: Campo Scuola di Ravenna

Docente: Gianluca Caimmi

• La valutazione all’interno della progettazione dell’allenamento: obiettivi, organizzazione e metodi della valutazione, norme procedurali di riferimento;
• Valutazione delle capacità motorie;
• Esercitazioni pratiche per la valutazione della forza rapida, della velocità e della mobilità articolare;

MODULO 6 (2 ore teoria + 2 ore pratica) Sabato 12 maggio ore 14.00 – 18.00 - Sede: Campo Scuola di Ravenna

Docente: Silvia Casadei

• La mobilità articolare;
• Evoluzione per età e sesso;
• Metodi per lo sviluppo della mobilità articolare (attivi, passivi e misti /statici e dinamici);
• L’organizzazione dell’allenamento della mobilità articolare;
• La mobilità articolare nelle attività di riscaldamento e defaticamento;
• La prevenzione degli infortuni - Il riscaldamento: approfondimenti;
• Esercitazioni pratiche per lo sviluppo della flessibilità;

MODULO 8-9 (2 ore teoria) Sabato 19 maggio ore 9.00 – 13.00 - Sede: sala riunioni Coni Ravenna

Docente: Franco Merni

• La resistenza;
• Analisi degli adattamenti e fattori limitanti le prestazioni;
• Mezzi e metodi di allenamento;
• Principali sistemi di valutazione da campo (inclusi quelli che utilizzano i cardio frequenzimetri) e controllo dell’allenamento;
• Allenamento della tecnica ed allenamento della coordinazione: differenze ed interazioni;
• Interazioni tra allenamento organico muscolare (condizionale) e preparazione (apprendimento, perfezionamento) tecnica;

MODULO 7 (2 ore teoria + 2 ore pratica) Sabato 26 maggio ore 9.00 – 13.00 - Sede: Campo Scuola di Ravenna

Docente: Gianluca Caimmi

• Esercitazioni pratiche: esercizi a carico naturale
• Introduzione all’uso dei sovraccarichi
• Fattori determinanti della forza muscolare: strutturali, nervosi, meccanici
• I rapporti forza – velocità
• Esercitazioni a circuito

Nota: L’attivazione del corso è soggetta al raggiungimento di un numero minimo di quindici iscritti.

Modalità di iscrizione: E’ necessario effettuare una pre-iscrizione inviando una e-mail al CONI Point di Ravenna: ravenna@coni.it, con indicazione di cognome e nome, recapito telefonico ed e-mail personale entro il 30.04.2018 (verranno prese in considerazione le iscrizioni in base all’ordine di arrivo). Al raggiungimento del numero di 15 partecipanti verrà inviata una comunicazione, dal CONI Point di Ravenna, di conferma del corso con i dati per il versamento della quota di iscrizione di € 30,00 e il modulo di iscrizione da compilare e rimandare con copia del bonifico entro il 04.05.2018.

Importante: Non verranno restituite le quote d’iscrizione prima dell’attivazione del corso da parte del Coni Point Ravenna, pertanto si chiede di attenersi scrupolosamente alle scadenze sopraindicate.

Info: Coni Point Ravenna – tel.: 0544 421035, fax: 06 32723889

 

Locandina